Eine leidenschaftliche Nacht kann Wunder wirken. So mancher Liebhaber ist am Tag danach entspannter, glücklich und voller Energie. Ein befriedigendes Sexualleben hält aber nicht nur die Seele im Gleichgewicht, sondern auch den Körper gesund. Immer mehr Wissenschaftler beschäftigen sich mit den gesundheitlichen Auswirkungen der körperlichen Liebe. Mit teilweise erstaunlichen Ergebnissen. So hält regelmäßiger Sex nicht nur das Immunsystem auf Trab, sondern macht auch schlank.

Schon vor dem Steicheln geht's los
Die gesundheitsfördernde Wirkung von Sex beginnt nicht erst beim Geschlechtsverkehr. Schon beim Streicheln werden zahlreiche Hormone ausgeschüttet, die das Wohlbefinden steigern und Stress abbauen. Endorphine, die so genannten Glückshormone, senken das Schmerzempfinden und sorgen für einen rauschähnlichen Zustand. Daneben fördert die bei Frauen körpereigene Droge Oxytocin die Verarbeitung von Stress.

Hormoncocktail gibt Power
Kurz vor und während dem Orgasmus werden weitere Hormone ausgeschüttet, die ein wahres Gefühls-Feuerwerk auslösen. Puls und Blutdruck steigen kurzzeitig stark an, Muskeln und Organe werden stärker durchblutet und damit besser mit Sauerstoff versorgt. Anschließend sinkt der Blutdruck wieder, Entspannung tritt ein.

Weniger Erkältungen durch Sex
Besonders gut untersucht ist die immunstärkende Wirkung von Sex. Essener Wissenschaftler konnten belegen, dass sich die Zahl der natürlichen Killerzellen im Blut durch sexuelle Stimulierung verdoppelt. Gleichzeitig steigt das Antistresshormon Prolaktin stark an. Menschen mit aktivem Sexualleben sind seltener erkältet, belegen amerikanische Langzeitstudien.

Sex vertreibt Streß
Schon beim Streicheln werden jede Menge Anti-Stress-Hormone freigesetzt. Als Folge wird die Atmung tiefer, Körper und Seele entspannen sich.

Sex stärkt das Immunsystem
Langzeitstudien belegen, dass die beim Sex ausgeschütteten Hormone das Immunsystem stärken. Wer mindestens zweimal die Woche im Bett aktiv wird, hat einen höheren Spiegel an Immunglobulinen im Körper und ist seltener erkältet.

Sex macht schlank
Je nach Dauer und Intensität werden beim Sex 100 bis 500 Kilokalorien verbrannt. Damit arbeitet man mindestens einen Riegel Schokolade ab. Beim Zwei-Minuten-Quickie allerdings werden kaum Kalorien verbrannt.

Sex hält jung
Sexuelle Aktivität fördert die Durchblutung von Haut und Organen, der Körper wird besser mit Sauerstoff versorgt. Somit vermuten Wissenschaftler, dass regelmäßiger Sex - ähnlich wie Sport - länger jung hält.

Sex senkt den Blutdruck
Während dem Geschlechtsverkehr steigt der Blutdruck zwar kurzfristig an. Anschließend tritt aber eine tiefe Entspannung ein, Blutdruck und Puls sinken deutlich ab.

Sex lindert Schmerzen
Bei der körperlichen Liebe werden Endorphine ausgeschüttet. Die Morphiumähnlichen Hormone schalten das Schmerzempfinden aus. Die Folge: Migräne verschwindet vorübergehend.

Sex macht schön
Die verstärkt ausgeschütteten Östrogene fördern die Bildung von Kollagen. Die Haut wird außerdem besser durchblutet, wirkt straffer und elastischer.

Sex macht glücklich
Was eigentlich jeder weiß, ist wissenschaftlich belegt: Menschen mit aktivem und befriedigendem Sexleben sind seltener depressiv und weniger ängstlich - eben einfach glücklicher.